Prevencia je kľúčová už v mladom veku
Prevencia nádorových ochorení zahŕňa zdravý životný štýl a pravidelné prehliadky.
Uvedomujeme si, že včasná prevencia je mimoriadne dôležitá už v mladom veku. Regionálny úrad verejného zdravotníctva sa dlhodobo venuje edukácii mladých ľudí na školách. Práve zážitková forma vzdelávania sa nám u našich študentov veľmi dobre osvedčila. Náročné témy sa odkomunikujú jazykom blízkym tejto cieľovej skupine. Hovoriť o onkologických témach už v tínedžerskom veku považujeme za kľúčové.
Životný štýl
Spôsob života, tzv. životný štýl, je všeobecne považovaný za významný faktor vo vzťahu k zdravotnému stavu. Má rozhodujúci podiel na celkovom zdravotnom stave človeka.
Zdravá výživa
Výživa má významnú úlohu vo vývoji ľudskej spoločnosti a na udržanie dobrého zdravotného stavu. Nadmerná, nevyvážená a nedostatočná výživa, keď sa uplatňuje dlhšiu dobu, môže naopak zapríčiniť zdravotné problémy. Následkom toho môže vzniknúť množstvo ochorení súvisiacich s výživou. Výživa a celkovo životný štýl má vplyv na náš vzhľad, a tiež na to, ako sa cítime a aká je celková kvalita nášho života. V jednotlivých obdobiach veku človeka môže výrazne znížiť riziko výskytu určitých ochorení, ako je obezita, infarkt, hypertenzia, cukrovka, určité typy rakoviny a osteoporóza.
Pohybové aktivity
Pohybová a fyzická aktivita priamo ovplyvňuje metabolické parametre a znižuje hladinu cukru. Fyzická aktivita tiež pomáha predchádzať kardiovaskulárnych chorobám, zabraňuje ďalším príhodám a má blahodarné účinky na viaceré rizikové faktory fyziologickej povahy.
Prečo je obezita problém?
O tom, že nadmerná hmotnosť zaťažuje pohybový aparát, zvyšuje riziko ochorenia srdca a ciev a vytvára v organizme zápalové prostredie.
Zatiaľ čo u dospelých sa nadváha či obezita stanovuje na základe BMI alebo množstva telesného tuku, u detí sa odborníci riadia percentilovými grafmi.
Nadmerná hmotnosť je veľmi závažný stav, u dospievajúcich je situácia ale ešte o stupeň horšia. Obézne dieťa má totiž oveľa vyššiu šancu, že zostane obéznym aj v dospelosti, to znamená, že čím dlhšie človek nadmernou hmotnosťou trpí, tým sa zvyšuje aj riziko rozvoja ochorenia.
S nadmernou hmotnosťou sa u detí tiež často spájajú psychické problémy, pocity nedostatočnosti alebo väčšie riziko rozvoja narušených stravovacích návykov alebo porúch príjmu potravy .
Liečba a prevencia obezity - Edukácia o stravovacích návykoch
Je nesmierne dôležité, aby sa deti a adolescenti naučili zásadám vyváženej stravy, vedeli, v akých potravinách hľadať aké živiny, prečo je dôležité prijímať vlákninu, nepiť vo veľkom množstve nápoje sladené cukrom a spoznať kaloricky nízke potraviny. Jedine tak sa totiž budú schopní samostatne a dlhodobo usilovať o normalizáciu hmotnosti.
Základom je edukácia o vyváženom stravovaní a energetickej hodnote potravín a pravidelný pohyb ako súčasť každodenného života.
Cukrovka
Čo je to vlastne cukrovka?
Diabetes mellitus je metabolické ochorenie, pri ktorom telo nedokáže správne spracovávať cukry (glukózu). Ak inzulín chýba alebo nefunguje, cukor sa hromadí v krvi.
Prevencia cukrovky 2. typu u študentov spočíva v udržiavaní zdravej hmotnosti (BMI 18,5-25), pravidelnom pohybe (aspoň 150 minút týždenne) a vyváženej strave s vysokým obsahom vlákniny a nízkym obsahom cukru/tukov. Kľúčové je obmedziť sladené nápoje, rýchle občerstvenie, nefajčiť a zvládať stres.
Počet prípadov diabetu u detí a mladých ľudí rastie. Ak sa podarí ochorenie včas diagnostikovať, a samozrejme aj liečiť, nezasahuje výraznejšie do života. Na druhej strane, neskoré odhalenie cukrovky znamená rôzne komplikácie.